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健康中国发布会：告别老年腰腿不舒服，穴位按摩+艾灸！

国际灸法大会简介第十届国际灸法大会圆满闭幕！规模再创新高、产业迸发活力、艾灸迅速破圈从“聂小倩”到“艾灸传播大使”！王祖贤：艾灸是跨越语言与文化的生命语言王祖贤新身份：国际艾灸文化传播大使！余生都将用来推广艾灸国际灸法大会生态链发布！新质生产力将引领艾灸产业发

2025年12月12日至14日，深圳会展中心（福田）即将迎来一场专属艾灸馆馆长的灸界盛宴，第四届中国艾灸馆馆长大会暨艾灸馆直营连锁高峰论坛即将在这里隆重举行。

灸了=白灸？关键不是时间，是"灸透"！4步手感判断，一学就会！

美容穴位不用那么多，女性朋友有一个一辈子离不开的穴位：三阴交。顾名思义，三阴交就是：足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条阴经在脚踝处的交叉点。

第1步：先找阿是哪儿疼按哪儿，哪儿硬灸哪儿，身体比嘴诚实，它指给你的就是第一要穴。

把“足三里”做成人人都能用的“每日自愈开关”——不用记经络、不管胖瘦，一张 5 分钟流程表 + 1 个手机闹铃就能开练。

学习古法艾灸，扫码抢占学习名额生活节奏加快，不少人饮食不健康，引发消化不良?胃部胀气?吃多了胃不舒服?俗话说“三分治七分养”，除了吃药，还可以用穴位按摩来解决这些事情，如何缓解胃部不舒服!

在快节奏的现代生活中，社会压力如影随形，特别是对年轻群体而言，学习压力、就业压力及人际关系压力等多重因素交织，易引发焦虑状态。中医理论中的很多养生方法，具有缓解压力、调节身心的作用，一起来看看吧。

“30+黄脸救星”——30 天艾灸气血回春方案，（健脾+养肝+补肾，一条艾条走三遍，每天 30 分钟，把气血写回脸上！）

“上火下寒”不是矛盾，是堵车——一条中焦“高架桥”方案：先通脾胃，再引火归元，30 天把上半身的热降成脚下的暖。

古语云：女子以血为本，以气为用。血得温则行，遇寒则凝；气得热则动，逢冷则滞。现代女性久坐空调房、嗜冷饮、熬夜焦虑，阳气日耗，寒凝血瘀遂成百病之根。艾灸纯阳，温通十二经，与女性阴柔之体正好阴阳相济，堪称“天作之合”。下面五穴，是女人一生“热养”路线图，按顺序点燃